Burritos de desayuno fácil

veggie breakfast burrito

Burritos de desayuno fácil


Hace 4 burritos

ingredientes

  • 4 huevos grandes
  • 1 cucharadita de agua
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharada de pimienta
  • 2 (10 pulgadas) tortillas de trigo integral
  • 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • 1 15 onzas de frijoles negros, enjuagado y escurrido
  • 1/4 de taza de pimiento rojo, cortado en cubos
  • 2 cucharadas de crema agria baja en grasa o yogur griego
  • cilantro para decorar (opcional) 

Instrucciones

En un tazón mediano, usa un tenedor para reunir los huevos, el agua, la sal y la pimienta. Heat a medium nonstick frying pan over medium heat. Warm the tortillas, one at a time, for 30 seconds each. Set them aside. Calienta una sartén antiadherente mediana a fuego medio. Calienta las tortillas, una a la vez, durante 30 segundos cada una. Déjalos a un lado. En una sartén mediana, caliente el aceite a fuego lento. Añada los huevos y cocine revolviendo con frecuencia, durante 4 a 5 minutos, hasta que se retoque y cocinen. Como, uno a la vez, durante 30 segundos cada uno. Póntelas a un lado. Cuchara los frijoles en las tortillas calientes y colócalos con los huevos revueltos, el pimiento rojo y la crema agria.  

This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP).
This institution is an equal opportunity provider.