veggie breakfast burrito

Hace 4 burritos
ingredientes
- 4 huevos grandes
- 1 cucharadita de agua
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharada de pimienta
- 2 (10 pulgadas) tortillas de trigo integral
- 2 cucharaditas de aceite vegetal
- 1 15 onzas de frijoles negros, enjuagado y escurrido
- 1/4 de taza de pimiento rojo, cortado en cubos
- 2 cucharadas de crema agria baja en grasa o yogur griego
- cilantro para decorar (opcional)
Instrucciones
En un tazón mediano, usa un tenedor para reunir los huevos, el agua, la sal y la pimienta. Heat a medium nonstick frying pan over medium heat. Warm the tortillas, one at a time, for 30 seconds each. Set them aside. Calienta una sartén antiadherente mediana a fuego medio. Calienta las tortillas, una a la vez, durante 30 segundos cada una. Déjalos a un lado. En una sartén mediana, caliente el aceite a fuego lento. Añada los huevos y cocine revolviendo con frecuencia, durante 4 a 5 minutos, hasta que se retoque y cocinen. Como, uno a la vez, durante 30 segundos cada uno. Póntelas a un lado. Cuchara los frijoles en las tortillas calientes y colócalos con los huevos revueltos, el pimiento rojo y la crema agria.


This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP).
This institution is an equal opportunity provider.